减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯

作者： 怡宝Suzy

用料

• 麦西恩全麦卷饼 1张
• 鸡蛋 1个
• 洋葱 1/4个
• 杏鲍菇 1/3段
• 韩式泡菜 随意哈哈😃

减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法步骤

步骤 1

拿出一张饼皮放微波炉或平底锅叮十几秒待用。

步骤 2

将洋葱切丝，杏鲍菇切条。平底锅一丢丢油或不放，下洋葱杏鲍菇煸炒，加盐，黑胡椒，味淋调味，（没有味淋可不加，偶觉得洋葱和味淋很搭）炒至变软即可出锅

步骤 3

煎一个荷包蛋

步骤 4

为了更好卷动，可在卷饼下铺一张锡纸，在卷饼一侧放洋葱杏鲍菇，往上叠加荷包蛋和泡菜。最后就开卷啦！越紧实越好(●'◡'●)ﾉ❤

减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的小贴士

1:荷包蛋最后是全熟，不要煎成溏心，容易漏出来。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。

菜谱创建时间：2019-10-24 16:27:43