糖尿病人杂粮馒头

作者： 清溪居士1

用料

• 黑小麦全麦粉 400克
• 高粱粉 200克
• 玉米面粉 适量
• 酵母 3克

糖尿病人杂粮馒头的做法步骤

步骤 1

用温水化开酵母，然后把3种面粉倒入350克水中，加入酵母水，把面粉和好。

步骤 2

把面团发酵到2倍大后，合面排气。

步骤 3

然后把面团揉搓成馒头状，放入锅中，开大火，水开后蒸15分钟后关火，静止2分钟后出锅。

菜谱创建时间：2019-10-23 00:11:54