鸡米花烤箱非油炸小零食

作者： 肚子越来越饿了

看电影替代爆米花最佳小零食，非油炸吃了也没有负担，搭配番茄酱简直不要太好吃！一口一个！ 鸡肉我选择的鸡里脊，比鸡胸肉嫩点感觉，买不到的就用鸡胸肉啦都可以

用料

• 鸡里脊 丰俭由人
• 面包糠 适量
• 鸡蛋 2个
• 生粉 适量
• 料酒 1勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 孜然，椒盐，或者任何烧烤粉 看个人口味，喜欢就放，我加了，感觉味道更丰富
• 色拉油 适量

鸡米花烤箱非油炸小零食的做法步骤

步骤 1

买的泰森的里脊肉

步骤 2

切块

步骤 3

加入盐，黑胡椒，料酒，孜然，加入适量油，拌匀，如果搅拌的时候觉得粘稠，干，可以再加入水或者油，最后加生粉，拌匀

步骤 4

鸡蛋一个打散里面加一些盐

步骤 5

烤箱200预热

步骤 6

烤盘锡箔纸刷油，鸡肉粒，裹一层生粉，再裹一层鸡蛋液，再放入面包糠里面滚一下，一粒一粒不要粘连放在烤盘上

步骤 7

放好以后可以在滴一些油在鸡肉上，然后撒上适量椒盐，孜然粉，准备烤啦，18～23分钟

步骤 8

烤15分钟（这张图里面这么粗的腿是怎么回事……）

步骤 9

等等等等～出炉啦，带上番茄酱看电影去咯

步骤 10

出炉

步骤 11

回味无穷哈哈哈

菜谱创建时间：2019-10-22 12:18:30