番茄苹果洗好切丁,香蕉切片,放一起加适量沙拉汁或沙拉酱(看个人喜好啦),拌一拌(ง •̀_•́)ง
一块牛排,加一点黄油煎。我用的牛排是网上买的调理牛排,一块100克。黄油就放了一点点。不粘锅小火三五分钟就煎好啦。
拌好的沙拉盛碗里,牛排切一下放沙拉上面。此处配一个前两天做的酸奶纸杯蛋糕。轻松午餐搞定~减肥啊我要减肥~( 。ớ ₃ờ)ھ