少油快速版微波炉干煸豆角

作者： bin003

干煸豆角好吃下饭，饭店款太油了，做起来也很长时间，用微波炉解决煸的问题，就好很多，整个菜用时也就10多分钟吧

用料

• 四季豆 适量
• 肉沫 少量
• 葱姜蒜 少量
• 小米辣 6只
• 油，盐，生抽 少量

少油快速版微波炉干煸豆角的做法步骤

步骤 1

将四季豆洗干净摘好成一段段的，然后平铺在盘子里，拿去微波炉，用高火微波2分钟，翻一下，再同样2分钟。可以看到端出来的豆角已经带点虎皮了，而且香香的。可根据分量和成色适当增减时间。

步骤 2

切好肉沫，葱姜蒜和小米辣，用个小碗放点生抽，将肉沫和这些调味品稍微搅一搅。

步骤 3

然后起锅加热烧热油，放入搅匀的肉沫葱姜蒜啥的，大火快速翻炒，差不多肉变色熟了就行。然后放入微波炉里烤好的四季豆一起翻炒，差不多炒匀之后可以中小火加入适量盐和干辣椒或者辣椒面，炒炒入味了就可以了。

少油快速版微波炉干煸豆角的小贴士

微波炉烤得一定要充分，就不用煸，少用油了

菜谱创建时间：2019-10-21 07:46:55