五花肉清洗后切0.5cm厚左右的片 可以用肥瘦参半的
章鱼切成合适大小 我是把剪成了八根爪分离就行了 不用切太碎 所有调料除了芝麻外调成碗汁备用
五花肉上锅煎出油 煎至两面金黄
煎好的五花肉倒入酱汁翻拌均匀 加300-400ml的温水或热水 加入章鱼 盖上锅盖焖煮收汁 收汁过程中可以尝尝味道,依据个人口味酌量加盐,因为我的辣酱里含盐我就没有再加。
叮叮叮~ 出锅装盘 撒少许白芝麻
剩下的汤汁可以拌饭 拌饭的时候加少量的海苔好吃到飞起 今日减肥计划 卒