生酮餐打卡

作者： 戒了糖的Leonor

用料

• 生酮饮食 坚持成为习惯

生酮餐打卡的做法步骤

步骤 1

西葫芦杂酱面+牛油果昔

步骤 2

青椒炒肉+三文鱼皮盖饭（花椰菜饭）

步骤 3

火山芝士饭+排骨汤

步骤 4

三色盖饭（花椰菜饭）

步骤 5

秘汁五花肉盖饭（花椰菜饭）

步骤 6

铁板牛肉饭

步骤 7

烤鸭+香酥鸡+腐乳

步骤 8

🥞蛋断1: 蛋饼夹芝士片

步骤 9

🥞蛋断2: 黄瓜片玉子烧

步骤 10

🥞蛋断3: 三色舒芙蕾蛋饼

步骤 11

一份日常早餐：青瓜蛋卷 防弹咖啡

步骤 12

懒得做饭的随手木耳炒蛋

步骤 13

焗个奶酪肉沫菠菜

步骤 14

简单的下午茶：希腊酸奶 西兰花 核桃仁

步骤 15

脆皮烧肉吃起来

步骤 16

五花肉丸佐香菇甜椒

步骤 17

韩式烤肉 五花肉鸡胸🥑包生菜吃

步骤 18

红烧肉我的最爱

步骤 19

肥腻腻的红烧肉再来一张

步骤 20

三文鱼皮 佐奶酪和甜椒

步骤 21

西兰花浓汤

步骤 22

茼蒿肉沫蛋饼

步骤 23

花生猪蹄汤

步骤 24

海带排骨汤（膝盖抽筋后做的 补钙有奇效）

步骤 25

五花肉丸蔬菜汤

菜谱创建时间：2019-10-19 22:39:31