香蕉烤吐司——减脂早餐

作者： 叁叁营养咨询

多买的吐司吃不完？冬日的早晨想吃点暖呼呼，甜滋滋的美食，不得不说香蕉和肉桂粉一定是绝配，烤箱菜更是方便的不要不要的，20分钟搞定，既暖胃，又暖心❤❤❤

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 蓝莓 若干
• 牛奶 150克
• 全麦吐司 1片

香蕉烤吐司——减脂早餐的做法步骤

步骤 1

全部原材料

步骤 2

半根香蕉压成泥，平铺在烤碗底部，倒入牛奶；

步骤 3

鸡蛋打散，倒入鸡蛋液；

步骤 4

把吐司片切丁，倒入牛奶中，另外半根香蕉切片，摆在上面，蓝莓也摆上去；

步骤 5

烤箱180度，20分钟，可以去洗漱啦！

步骤 6

绝对健康的自制甜点，满满的幸福感😋😋😋

菜谱创建时间：2019-10-19 21:58:40