首乌黑豆鳅鱼汤—（补肾、养血系列）

作者： WingLiu

功效：补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾

用料

• 首乌 30克
• 黑豆 60克
• 红莲子 50
• 桂圆肉 20克
• 猪骨 250克
• 鳅鱼 250克
• 水 1300克

首乌黑豆鳅鱼汤—（补肾、养血系列）的做法步骤

步骤 1

材料备好

步骤 2

材料备好

步骤 3

材料泡水洗净

步骤 4

黑豆提前泡发一小时

步骤 5

猪骨鳅鱼焯水捞出洗净，焯水可去腥，且汤更清甜。

步骤 6

加入清水1300克大火沸腾后煲2小时

步骤 7

加入适量盐，美味的首乌黑豆鳅鱼汤就完成了

首乌黑豆鳅鱼汤—（补肾、养血系列）的小贴士

1.加红莲不上火，黑豆泡发下可缩短煲的时间。 2.首乌选用九蒸九制首乌效果更好。

菜谱创建时间：2019-10-19 21:29:12