润肺南瓜精力汤

作者： 轻素Style蔬食料理

秋天是南瓜季，味道越来越甜。做汤，做沙拉，做甜点非常适合，这款精力汤的甜味就来自南瓜本身，搭配银耳的胶质和腰果的奶油口感，每一口都满足。

用料

• 南瓜 200克
• 银耳 30克/2朵
• 鹰嘴豆（生的） 50克
• 枸杞适量
• 腰果 20克

润肺南瓜精力汤的做法步骤

步骤 1

1.前一晚上鹰嘴豆和银耳先洗净后浸泡。南瓜连皮带籽切薄片，放冰箱冷藏。 2. 第二天早上将除了枸杞的所有食材放入小美或豆浆机煮熟 3. 煮熟后放入枸杞，一起高速搅拌1分钟即可。

菜谱创建时间：2019-10-19 16:06:59