土匪拌饭减肥餐

作者： 花星期小家厨

用最便宜的食材-摄取丰富的营养-还能减肥的初衷

用料

• 鸡蛋 1个
• 地瓜 1个
• 土豆 1个
• 豆芽 1把
• 洋葱 1个
• 香菜 4根
• 葱 1根
• 芝麻 10克
• 韩国辣酱 1勺
• 黄酱 1勺
• 橄榄油 1勺

土匪拌饭减肥餐的做法步骤

步骤 1

土豆1个 地瓜一个 20分钟蒸熟

步骤 2

去皮碾碎 搅拌成地瓜土豆泥

步骤 3

鸡蛋和黄酱炒香成鸡蛋酱 埋没于土豆和地瓜泥中间 撒放芝麻 豆芽 洋葱 香菜 和韩国辣酱 一起大搅拌

步骤 4

橄榄油几滴 微波炉加热一分钟即可

步骤 5

和韩国臭酱汤更配哦

土匪拌饭减肥餐的小贴士

酱少许 不要太咸 就不让不能减肥了哦

菜谱创建时间：2019-10-19 15:14:19