紫甘蓝葡萄圣女果汁

作者： 美好时光-14

孩子不爱吃带叶蔬菜，用破壁机打出来口感不是很好，纠结好久，入了一个原汁机，写下配方，记录一下打过的蔬果汁。 中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。 紫甘蓝因其具有鲜艳的色泽，色素含量高、营养价值高，无毒、安全等特点。紫甘蓝被世界卫生组织（WHO）推荐为排名第三可食用最佳蔬菜。紫甘蓝属低热量高纤维食物，具有丰富的叶酸，肥胖者及孕妇均可食用 圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。 经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用

用料

• 紫甘蓝 4片
• 葡萄 50颗
• 圣女果 20个

紫甘蓝葡萄圣女果汁的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝加小苏打泡十分钟，清洗干净。葡萄和圣女果加面粉漂洗干净，放入原汁机即可。

菜谱创建时间：2019-10-19 11:17:42