杏鲍菇炒西蓝花(简单健康，不美化)

作者： 从不修图

健康减肥！ 喜欢看修图的请您绕行，能完全不修图做成这样的，我感觉真的不错了，您如果喜欢真实的风格的话，那就请您关注一下我！ 定期更新家常菜！ 👨🏻爱做饭的男生请举手，哈哈！！

用料

• 杏鲍菇 2个
• 西兰花 1朵
• 老抽 半勺
• 生抽 1勺
• 淀粉 半勺
• 蚝油 1勺
• 蒜瓣 3瓣
• 盐 少量
• 鸡精 微量

杏鲍菇炒西蓝花(简单健康，不美化)的做法步骤

步骤 1

切菜

步骤 2

热水焯一下

步骤 3

热锅，下油，下蒜瓣炒香！一起放入西兰花和杏鲍菇，爆炒30秒，下一勺生抽继续爆炒一下

步骤 4

加入淀粉、蚝油搅拌液，一共小半碗水的量！

步骤 5

爆炒一分钟，加入少量老抽、盐和鸡精，出锅！

杏鲍菇炒西蓝花(简单健康，不美化)的小贴士

好吃，真的！ 搅拌液很关键，看配料即可！

菜谱创建时间：2019-10-18 21:13:47