🎃挑选迷你的贝贝南瓜
微波炉高火加热7分钟 切开 有点烫!
在南瓜三分之一处切开 把肉和子挖出来
把挖出来的南瓜加无糖酸奶和牛奶
打成汁 再倒入南瓜🎃里面 可以当南瓜汁 当南瓜糊 当南瓜汤
也可以当酱汁蘸全麦吐司吃
流沙的关键 是挂下边上的南瓜肉 跟着南瓜奶昔一起吃!
🎃南瓜盖也别放过 🤣
吃完 满足 收工
南瓜挑选贝贝🎃 小小的 容易熟 无糖酸奶是之前就做好的 混合牛奶 打成汁 口感就介于稀稠之间 南瓜肉沙沙的口感综合了牛奶丝滑 瞬间提升了口感 不知道为什么自带咸味 南瓜肉刮下来 加上沙沙的口感 伴着南瓜奶昔 完全就是流沙口感!像咸蛋黄流沙😋😋