西兰花最有营养的做法_营养师推荐

作者： 粗鲁女吃吃吃

西兰花营养丰富的十字花科植物

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 4瓣
• 盐 3克
• 酱油 2勺
• 葱 半根
• 食用油 10克

西兰花最有营养的做法_营养师推荐的做法步骤

步骤 1

西兰花洗后掰成一朵朵

步骤 2

上锅，大火蒸5分钟，出锅

步骤 3

葱，蒜，酱油，盐，调料汁

步骤 4

美味哦

西兰花最有营养的做法_营养师推荐的小贴士

上锅蒸要开锅之后放进去

菜谱创建时间：2019-10-17 19:53:35