秋日养生汤（超简单）

作者： 嘟妈咪爱生活

自从女儿出生就认识了我们这中医院的以为老中医俞虹。她是一位很接地气也很热心的人，最近她建了一个群教大家养生，经常会免费我用群里人讲养生知识，每次听完都受益匪浅。我们大金华昨日正式入秋了，于是她给我们讲了秋日养生的一些知识，也给我们讲了秋日的一些饮食起居，听完我感觉给家人炖了这个汤喝喝也保养保养。做法非常简单我们一起做起来吧。

用料

• 银耳 1朵
• 梨 1个
• 桂圆 4颗
• 红枣 5颗
• 冰糖 50克

秋日养生汤（超简单）的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

银耳泡发，手撕成小朵

步骤 3

梨去皮（梨皮不要扔）

步骤 4

切成小块

步骤 5

梨放进锅里

步骤 6

放入银耳、冰糖、桂圆、红枣

步骤 7

加入水，没过食材

步骤 8

大火煮开再开小火煮20到30分钟

步骤 9

这时候的银耳是脆脆的口感，不用煮到出胶，我们主要是喝它的汤，我给孩子当水喝

菜谱创建时间：2019-10-17 12:00:07