减脂100天Day64：鹰嘴豆牛油果船

作者： murlanbaby

鹰嘴豆饱腹感强，碳水含量又比米面低。一大罐鹰嘴豆才300卡，可以吃好几顿，搭配牛油果、南瓜、番茄等蔬菜水果可以做成很多减肥轻食。

用料

• 罐头装鹰嘴豆 2勺
• 圣女果 1个
• 牛油果 半个
• 黑胡椒 一点点
• 意大利综合香料 一点点
• 盐 一点点

减脂100天Day64：鹰嘴豆牛油果船的做法步骤

步骤 1

牛油果打开，保留外壳。半个牛油果切粒。

步骤 2

圣女果切粒。

步骤 3

鹰嘴豆圣女果牛油果混合，放入牛油果壳，放调味料。

减脂100天Day64：鹰嘴豆牛油果船的小贴士

1.调料零星一点就好，食物本身的味道就很好吃。如果有多余食材，直接拌在一起吃就可以。 2.如果调味料不齐，直接拌沙拉酱也超级好吃，最推荐的口味是凯撒沙拉酱，它芝士黑胡椒的风味搭配牛油果非常浓郁。喜欢清爽口感的可搭配油醋汁。

菜谱创建时间：2019-10-17 08:59:50