老少皆宜⏩⏩润肺止咳通便的：银耳百合莲子杏仁露

作者： 用美食守护宝宝脾胃的妈妈

前几天吃了麻辣烫后，感觉喉咙痛。第二天可是咳嗽，干咳无痰，咳到眼泪到出来了。

用料

• 银耳 大半朵
• 百合干 一抓
• 莲子 一抓
• 甜（南）杏仁 一汤勺
• 冰糖 适量

老少皆宜⏩⏩润肺止咳通便的：银耳百合莲子杏仁露的做法步骤

步骤 1

把银耳提前泡发，撕成小块。莲子泡软，去绿色芯。百合干也泡软。如果是新鲜百合，就可以省去这一步。杏仁不用泡。

步骤 2

将所有材料洗干净，放入豆浆机。加入清水至上下刻度线之间。我一般放1100毫升。启动果仁露功能。建议打完后，再放冰糖。大人喝的话，可以把冰糖换成蜂蜜🍯。效果更好。小月龄的宝宝（一岁内）尽量不加糖

老少皆宜⏩⏩润肺止咳通便的：银耳百合莲子杏仁露的小贴士

银耳：滋阴润肺，养胃生津，用于咳嗽，少痰或痰中带丝，失眠多梦。 百合：养阴清肺，清心安神，美容养颜，润肺止咳。 莲子：补脾 杏仁：滋阴治肺燥，止咳平喘，润肠通便 此组合特别适合燥咳（出了上火东西咳嗽）。也适合老人家

菜谱创建时间：2019-10-17 08:28:35