苹果胡萝卜排骨汤，润燥清肺

作者： 机器玲

咳嗽是最让人头痛的病状，特别是半夜或晨起，咳起来很是让人心烦。 秋天就要喝这汤苹果胡萝卜排骨汤，润燥清肺，全家人都爱喝 闺蜜告诉我赶紧炖《胡萝卜苹果汤》喝，喝下去宝宝咳嗽都明显次数少了很多，而且痰音也没那么重了。 胡萝卜苹果是蔬果中的绝佳搭配呀，一起炖来喝，关键是寒性咳、热性咳都适合

用料

• 胡萝卜 1根（半根）看自己需求
• 排骨 克
• 盐 适量
• 苹果 1个
• 清水

苹果胡萝卜排骨汤，润燥清肺的做法步骤

步骤 1

提前准备好食材

步骤 2

苹果、胡萝卜去皮切块备用，苹果切好放进水里，避免氧化。

步骤 3

把排骨的血水洗去，放入小锅中，和葱段，姜片一起煮，煮开后，转小火再煮大概5分钟，将煮好的排骨捞出，清洗干净，放一边备用将煮好的排骨捞出，清洗干净，放一边备用

步骤 4

锅里加1500ml水，先把排骨放进去大火煲20分钟左右，紧接倒入苹果和胡萝卜，煮沸腾转文火再煲30分钟即可！

步骤 5

最后放少少盐调味，味道鲜甜丰富，保准你喝一碗不够，宝宝可爱喝了。平时预防保健经常喝挺好的。

步骤 6

一碗很合适全家人喝的汤，美美享受一碗靓汤

苹果胡萝卜排骨汤，润燥清肺的小贴士

小贴士： 1、为了节省时间，可以将苹果胡萝卜和猪骨一起用高压锅压，但苹果会过于软烂，口感不好。 2、不需要再添加其他的姜蒜葱，这样才能品尝到最原始的清甜美味。 3、如果不喜欢汤太油，建议只用龙骨or排骨和猪后展肉。 4、 想有祛湿效果，可以提前浸泡眉豆，一起煮～

菜谱创建时间：2019-10-15 16:13:12