快手懒人一人食烤鱼。沙拉？

作者： 7637_cmib

人和猫都爱吃

用料

• 巴沙鱼块 适量 一人食300g
• 丘比沙拉酱 1勺
• 盐、黑胡椒 根据个人口味适量

快手懒人一人食烤鱼。沙拉？的做法步骤

步骤 1

超市里买来的巴沙鱼块，清水洗干净，顺便去掉表面的冰

步骤 2

放入锡纸，烤盘，可以不放油。

步骤 3

海鱼本身有咸味，可以不放调味料，如果怕腥气就料酒稍微腌一会儿再放进烤箱。

步骤 4

230度，20-25分钟。我是11寸小烤箱，功率小，所以230度烤了25分钟，大烤箱盯着点，适当减少时长。

步骤 5

叮～不撒油，烤熟的鱼皮就粘在锡纸上了，拨动鱼肉鱼皮自动脱落。（见图）不要吃鱼皮，很腥的！取出来，淋上喜欢的沙拉酱、黑胡椒啥的调味！我选的是邱比沙拉汁青柠口味！酸酸的，柠檬香气，去掉海鱼的腥气～（成品图见封面）

快手懒人一人食烤鱼。沙拉？的小贴士

这种做法不适合不爱吃海鱼腥气的朋友。

菜谱创建时间：2019-10-14 20:34:23