低脂鱿鱼圈-空气炸锅版

作者： 暖阳的迷离

尝试各种空气炸锅食物…发现美食。

用料

• 鱿鱼 1只
• 面包糠\燕麦胚芽等等 适量
• 调味料 自行决定
• 辣椒粉 少许
• 孜然 少许

低脂鱿鱼圈-空气炸锅版的做法步骤

步骤 1

鱿鱼洗干净，一个切成1cm的圈圈，上炒鱿鱼的调料就Ok，根据自己的口味。腌制20分钟。

步骤 2

裹上一层面包糠，或者燕麦类的。

步骤 3

平铺在已经铺好锡纸的空气炸锅里。烤5分钟后拿出来翻面，继续烤5到6分钟。

步骤 4

出锅后撒孜然和辣椒粉等你喜欢的调味。趁热吃，美味。

菜谱创建时间：2019-10-13 23:52:29