红薯🍠绿豆核桃糊

作者： 美好的琳子

红薯绿豆糊 绿豆汤和红薯可以一起吃，而且两者相食，还可以起到抗癌、保护心脏等的作用，对我们的身体是很有好处的。 绿豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质，对我们的身体是很有好处的。 红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处。

用料

• 核桃 克
• 红薯 一个小
• 绿豆 四分之一杯
• 大米 四分之一杯
• 红枣 2～3颗
• 冰糖 适量

红薯🍠绿豆核桃糊的做法步骤

步骤 1

红薯🍠切块，核桃去皮，红枣去核，大米绿豆准备好。

步骤 2

所有物料清洗干净，加水1200～1400毫升，用滋补糊功能，或者五谷豆浆功能。

步骤 3

打好啦，里的中间加冰糖呀，美得很

菜谱创建时间：2019-10-13 10:17:59