番茄金针菇肥牛—减脂一锅端

作者： 叁叁营养咨询

肥牛可不可以减肥吃？教你几个妙招，轻松甩掉肥牛上多余的脂肪，给减脂期了味蕾增加一点点满足感🥳🥳🥳

用料

• 西红柿 2个
• 肥牛 200克
• 金针菇 150克
• 小葱 2根
• 生抽
• 盐

番茄金针菇肥牛—减脂一锅端的做法步骤

步骤 1

所有原料：青豆和魔芋丝后来木有放；

步骤 2

烧开水，将肥牛放入开水焯熟，这是一个虑掉部分脂肪的步骤哦，看看汤里就明白了；

步骤 3

开水烫一下番茄，剥皮切碎，蒜切碎；

步骤 4

锅底放一点点油，烧热放蒜爆香：

步骤 5

放入西红柿翻炒成酱；

步骤 6

放入金针菇翻炒两分钟，加水没过菜；

步骤 7

放入焯熟的肥牛，倒入盐和生抽；

步骤 8

撒些葱花，出锅

番茄金针菇肥牛—减脂一锅端的小贴士

再配个主食，暖暖的一餐就搞定了呦

菜谱创建时间：2019-10-13 08:23:30