快手花胶早餐-红枣花胶水牛奶煮麦片

作者： 一味223

经常被问有没有更简单的吃法，当然有了，从13年起开始将这款作为早餐了，😃不用10分钟到口的滋养快手早餐，👍在这个快时代【简单高效】才是王道。不可能每天耗费2个小时来炖煮却要每天吃，选择适合自己又能长期坚持的方法吧。毕竟地心引力是每天的，空气污染是每天的，加上年龄增长的流失，衰老是每天累积叠加的，😧多补充天然胶原蛋白虽说留不住时间不能逆生长，但却能为衰老刹刹车吧。🤫

用料

• 花胶
• 新鲜水牛奶
• 红枣
• 麦片

快手花胶早餐-红枣花胶水牛奶煮麦片的做法步骤

步骤 1

习惯每次泡发几片花胶，一个月的用量吧。

步骤 2

剪成小块分装好，放进冰箱冷冻格。

步骤 3

每次吃的时候取一格出来。加少量水，红枣先煮5分钟左右，再加麦片煮1分钟，加牛奶煮至微沸即可。

步骤 4

不需要放冰糖，红枣代替甜度了。

步骤 5

以前都是用炖锅隔水炖，但花费的时间较长。

步骤 6

花胶按自己喜好选择切成大块或小块。大块好看，小块好入口😄

步骤 7

坚持每天一碗（生理期感冒病痛除外）。哪有那么多逆生长，谁不是悄悄在和岁月抗衡💪，而且花胶0脂肪，可以做减肥代餐。😃

菜谱创建时间：2019-10-13 07:48:58