孕期-核桃芝麻花卷

作者： 肉肉小可爱77

国庆出门各种玩啊玩，回到家才发现每月很准的亲戚木来报道，果断测试了一下 居然成功晋级成妈妈♥ 核桃和芝麻都是孕妇吃了比较好的坚果 一次又不能吃太多就想着加在主食里每天吃一点，长期吃下去也是不错啦♥

用料

• 面粉 500克
• 水 适量
• 酵母 5克
• 盐 3克
• 白糖 5克
• 核桃/芝麻 适量
• 葱碎 适量
• 油 适量

孕期-核桃芝麻花卷的做法步骤

步骤 1

和面的时候忘记拍照了 简单说一下 500克面粉我分成两份， 一份用来包韭菜大包子包了7个 一份用来做花卷 酵母＋糖＋盐放入碗里加温热的水融化 然后陆续加到面粉里活成软硬适中的面团 然后静静等待醒发，我大概发了3个小时就可以用了

步骤 2

芝麻，核桃放在烤箱里160度烤8分钟 这时候它们会变得香香的~

步骤 3

切好葱花碎，喜欢吃葱就多切一点，用不完留着炒菜☞

步骤 4

把油也提前准备好，顺便准备一个小刷子

步骤 5

把做花卷的这一半面团，再分成两份 杆成面饼 然后先均匀的刷上油，之后撒盐→葱花→芝麻→核桃 依次撒完想要放的材料 这里不建议放五香粉花椒粉之类的，虽然会好吃但素孕妇的饮食调料尽量简单♥

步骤 6

然后卷起来，切成小块，每两块叠压在一起

步骤 7

用一根筷子在中间压下去 你会得到这样一个形状

步骤 8

拿起来两头向下弯曲成如图形状，把地步捏在一起就成功啦♥

步骤 9

拍一张最后全做完的 500克面粉一共做了7个包子，8个花卷♥ 和我老公两个人差不多一周的早餐就搞定啦♥

步骤 10

全部做好后，放蒸锅，蒸锅可以稍稍刷一点点油可以防粘 中火看到上热气以后再蒸15分钟，然后转小火5分钟。之后停火冷却5分钟就可以开盖啦你就得到了一锅香喷喷的核桃芝麻卷啦♥

孕期-核桃芝麻花卷的小贴士

500克面粉，我分成了两份 小一点的那份包成了包子 大一点的这份做成了花卷 每天早餐也不用太辛苦去做了 起来热热吃再简单弄个小菜和麦片牛奶就是一顿超有营养的早餐啦♥

菜谱创建时间：2019-10-11 15:19:17