红糖姜枣茶

作者： 海平麻麻

每天喝两杯，健脾胃，缓中止痛活血化瘀！ 1，防治风寒感冒（适合秋冬天） 2，暖宫治痛经 3，缓解衰老

用料

• 姜 适量
• 水 适量
• 红枣 适量
• 红糖 适量
• 枸杞 适量
• 桂圆 适量

红糖姜枣茶的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

把红枣切碎

步骤 3

姜拍碎或切丝切片都可以，我个人喜欢拍碎，拍碎的姜味道更好！

步骤 4

把所有材料放入锅里，加上水煮15分钟左右

步骤 5

煮好倒出来，或放锅里，喝的时候再倒杯中

步骤 6

红糖姜枣茶就煮好啦！根据每个人的爱好，我放的水比较多，这样子没有这么甜！个人不喜欢吃太甜的

步骤 7

这是附加的，给女性朋友总结

红糖姜枣茶的小贴士

喝红糖姜茶的2个误区:1，并不适合所有体质。红糖姜茶并不是所有女性都能喝的，就比如女性在大姨妈期间，如果是热性体质的话，就不适合喝红糖姜茶，因为红糖姜茶本就是暖宫的食物，如果体热还经常喝红糖姜茶，很容易让气血郁结，体热很难受的，此外，由多囊卵巢综合症所致，导致月经不调不可能单靠红糖姜茶调理过来，甚至会越喝越严重，那么只有体虚的女性可以在经期喝红糖姜茶。2，不宜睡前喝。睡前喝红糖姜茶也是不允许的，但偏偏很多女性都喜欢在睡前喝红糖姜茶，因为红糖姜茶中含有过多的糖分，睡前喝会使体内糖储量过大，长期如此还会引起糖尿病和龋齿，过多的糖分在体内无法排出，还有发胖风险。而且生姜也是温性的食物，在睡前食用，容易体热，还会影响睡眠等！

菜谱创建时间：2019-10-11 10:35:40