鱼豆腐11M+（转）

作者： 璐璐堂

【鱼豆腐】 月龄：11M+ 食材：鳕鱼肉200克，鸡蛋1个，玉米淀粉20克，柠檬2片，胡萝卜10克，油菜10克，银鱼粉适量，核桃油适量。 做法： 1.鳕鱼去皮去刺切小块，用柠檬片腌20分钟去腥。 2.鱼肉加鸡蛋、银鱼粉，打成肉泥。 3.胡萝卜、油菜焯水切碎。 4.鱼泥加淀粉、核桃油、蔬菜碎搅拌均匀。 5.铺在刷完油的容器中，上锅蒸20分钟，放凉切块即可   【哆美美育儿小贴士】揭穿三大近视眼元凶 1.先天遗传是首要因素！有调查显示，大约65%的近视眼是由遗传决定！ 2.没管住娃，吃糖过多！小孩子天生爱吃糖，但糖吃太多，代谢时就会消耗大量的维生素B1。 3.体内的维生素B1含量过少，影响视神经的发育。平时应给宝宝合理搭配胡萝卜、动物肝脏、深绿色蔬菜、深海鱼类、柑橘类水果等食材。 重点提示：相比基因，环境因素更重要。一般12岁前，宝宝的视力状态多处于不稳定状态，在这段时间内，用眼不当很容易形成近视眼。一旦发现宝宝有近视趋向，应及时带娃到医院检查。

用料

• 鳕鱼

鱼豆腐11M+（转）的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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菜谱创建时间：2019-10-10 08:40:18