减脂餐：豆腐猪肉饼

作者： 安燃一笑

猪肉我选的瘦肉，豆腐是减肥圣品，脂肪少，营养高，虾又很鲜美，有肉有菜，满足口欲，煎好后，一口咬下去，还有汤呢

用料

• 猪肉 随缘
• 胡萝卜 半根
• 鹌鹑蛋 6个
• 菠菜 随缘
• 虾 15只
• 豆腐 1块
• 酱油 1勺
• 蚝油 随缘
• 盐 适量
• 白糖 适量
• 面粉 50克

减脂餐：豆腐猪肉饼的做法步骤

步骤 1

虾剁成泥，瘦猪肉馅，豆腐捏碎，菠菜碎，胡萝卜碎

步骤 2

放调料

步骤 3

放面粉

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

放锅里煎至两面金黄熟透，中小火煎袄，不建议大火

步骤 6

开动了，有肉香，也有虾的鲜美，满足口欲啦

菜谱创建时间：2019-10-08 13:42:26