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减脂100天Day53:酸奶红薯泥
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作者:
murlanbaby
地瓜紫薯玉米等粗粮是复杂碳水,可以在高碳水日作为主食的补充,也可以在中低碳水日作为主要碳水来源。
用料
红薯
1个
酸奶
20克
水果干
适量
减脂100天Day53:酸奶红薯泥的做法步骤
步骤 1
地瓜煮约15-20分钟,到筷子轻易穿透。
步骤 2
地瓜用手团成球,倒酸奶,点缀蔓越莓干。
减脂100天Day53:酸奶红薯泥的小贴士
地瓜可以换芋泥,紫薯,山药。图片里用台湾买的优酪乳有点稀,大家可以换。
菜谱创建时间:2019-10-06 18:01:18
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