堂很恬爱粗粮—早餐快手姜黄肉桂南瓜拿铁

作者： 堂很恬

天气冷了，来一杯暖暖的早餐。快手早餐，不追求精准的做法，用料克数可以随意一些。

用料

• 手冲咖啡或速溶咖啡 200g
• 奶粉 15克
• 熟南瓜泥 50g
• 姜黄粉 1g
• 蜂蜜或枫糖浆（可选） 1勺
• 肉桂粉（可选） 少许
• 椰子油（可选） 1勺
• 炼乳（可选） 1勺

堂很恬爱粗粮—早餐快手姜黄肉桂南瓜拿铁的做法步骤

步骤 1

除肉桂粉外，其它材料用料理机或搅拌棒搅打均匀，撒上少许肉桂粉，建议搅打完毕后用微波炉再热一下，我觉得这个饮料就是要热热的才好喝。

步骤 2

建议搭配：可以头天晚上做好，泡上30g左右的燕麦，第二天早晨再一加热，就成南瓜拿铁燕麦粥了，配一个白煮蛋，很完美的早餐。

堂很恬爱粗粮—早餐快手姜黄肉桂南瓜拿铁的小贴士

1.如果没有奶粉，可以把咖啡加奶粉替换成较浓的咖啡100g➕全脂牛奶100g。姜黄是脂溶性的，一定要全脂牛奶才好喝。 2.姜黄粉可以换抹茶粉，也很好喝。 3.蜂蜜建议添加，放炼乳也可以，如果实在介意可以换甜菊糖等代糖。

菜谱创建时间：2019-10-06 12:37:58