油菜麟虾皮鸡蛋🥚饼

作者： 孔姐谈人性

油菜主要含胡萝卜素、钾、钙、维生素A、钠、磷、维生素C、镁、碳水化合物、蛋白质、铁、纤维素、维生素E、硒、烟酸、脂肪、锌、锰、核黄素、铜、硫胺素等。 2 改善夜盲症 油菜的胡萝卜素含量非常高，可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。 3 润肠通便 油菜所含的纤维素，是一种重要的膳食纤维，能润肠通便。 4 补钙强骨 油菜富含钙元素，有补钙强骨的作用。 适应小朋友吃!

用料

• 虾皮 把
• 鸡蛋 个
• 面粉 克
• 油菜

油菜麟虾皮鸡蛋🥚饼的做法步骤

步骤 1

麟虾皮（洗一下，）

步骤 2

切碎,

步骤 3

油菜切丁！

步骤 4

二个鸡蛋🥚

步骤 5

鸡蛋🥚搅拌均匀！

步骤 6

加面粉！

步骤 7

不粘锅，烙!

步骤 8

翻面！

步骤 9

第二张烙!

步骤 10

烙成这样!

步骤 11

装盘！

步骤 12

总共二张!

菜谱创建时间：2019-10-03 09:23:55