快手牛排餐

作者： 橙花家

忙碌的生活，一个人也要爱自己，爱吃牛排怕胖的我，创意搭配食材，好吃的停不下来，试试看！

用料

• 牛排 1块
• 芦笋 10根
• 贝贝南瓜 半个
• 黑胡椒🧂 适量
• 胡萝卜 1根
• 橄榄油 适量
• 黄油 一小块克

快手牛排餐的做法步骤

步骤 1

自然解冻牛排

步骤 2

橄榄油大火煎至一面金黄，2-4分钟，再翻面，煎好锅里放黑胡椒盐调味，装盘静至5分钟，封锁肉汁。

步骤 3

另起锅油煎南瓜片，放少许水焖熟，1/3小碗水，小火煎，黑胡椒盐调味出锅，有烤箱的感觉。

步骤 4

另一锅煎芦笋和胡萝卜，放黑胡椒盐调味出锅摆盘。

步骤 5

切好牛排摆盘，开吃！

快手牛排餐的小贴士

牛排快熟了放入一小块黄油增香！ 南瓜选贝贝南瓜，又面又甜！我都连皮吃了！

菜谱创建时间：2019-10-01 08:00:30