魔芋丝我用的这种袋装的,里面有碱水泡着。
这是热量表,每100g魔芋丝热量才48kj,大概11大卡,堪称完美的主食替代了。
西红柿洗净切块。
两个鸡蛋,打散。
魔芋丝拆袋,倒掉碱水,倒入碗中,过凉水,洗净表面碱水。
鸡蛋炒熟。
加少量油,下西红柿,翻炒。
炒到这样汤汁出来了就可以,加一勺盐调味。
倒入炒好的鸡蛋,拌匀。
下魔芋丝,炒干水分。
倒入炒好的西红柿鸡蛋,翻炒均匀。
盛出装盘。
十分钟快手超低热量又美味的西红柿鸡蛋炒魔芋丝就做好啦。
1、魔芋丝至少要过两遍水,要将表面碱水洗净,不然会涩,自来水冲洗就可; 2、洗好的魔芋丝需下锅将水分炒干,这样炒出来的味道才会好,否则就会有非常多的水。