香煎三文鱼翅

作者： lilyHong

又一个15分钟就能出锅的菜！

用料

• 三文鱼翅 10块
• 盐 10克
• Garli steak 10克

香煎三文鱼翅的做法步骤

步骤 1

三文鱼翅洗干净控水 撒上薄薄盐腌制

步骤 2

找一口不粘锅，把鱼一块一块摆在锅里 锅里什么都不用放 因为三文鱼自身有很多鱼脂 小火慢煎 煎至金黄 翻个面 再煎一下

步骤 3

出锅时 就撒上这个蒜香料

步骤 4

看看这颜色 😋 健康 营养 味道咸香 表皮香酥 鱼肉嫩滑

步骤 5

出锅后，你会发现锅里好多鱼油，这样都是好东西 Ω3 Ω3 Ω3 我经常搭配菠菜或是茄子 ，在油里走一走。我找个时间给你们发菠菜和茄子的做法，也是超级简单又可口的菜。

菜谱创建时间：2019-09-29 17:16:40