💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品

作者： 庞饭饭的小食界

🍒这是一款补气养血，美容养颜的五谷粥，对女性尤其友好！ 🍓是女生生理期过后的补血品！ 🍓这款五谷粥除了有称之血糯米的黑糯米以外，还有含有丰富铁质的红豆，另外还加入了莲子、黑芝麻更有固精益气，补气养血等功效。 🍓另外调味我用了红糖，有健脾暖胃，活血化瘀，驱风散寒的作用。适合女生、儿童、贫血者食用。 🍓女生生理期后要多吃哦！

用料

• 红豆
• 黑芝麻
• 莲子
• 黑糯米
• 红糖

💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品的做法步骤

步骤 1

除了黑芝麻和红糖，其他的材料都浸泡一个夜晚。

步骤 2

然后清洗干净放在电饭锅里熬两个小时即可，最后的几分钟再放红糖。

步骤 3

记得要用粘稠的黑糯米哦！不是那种清水黑糯米！

菜谱创建时间：2019-09-29 11:58:22