健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋

作者： 张_小_欧生酮笔记

脂肪 32克 蛋白质 13.4克 净碳水 1.8克 脂肪：蛋白质+净碳水=2.1：1

用料

• 鸡蛋 2个
• 韭菜 60克
• 黄油 30克
• 盐 适量

健康的生酮要吃菜，韭菜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋两个，打在碗中。 韭菜60克，洗净，切碎，放入碗中。 加一点盐，搅拌均匀。

步骤 2

开中火，不粘锅里放30克黄油，融化后放入韭菜鸡蛋液，煎炒至熟。

菜谱创建时间：2019-09-29 07:10:19