无油鸡胸肉淡味咖喱

作者： 大瑰宝

用料

• 鸡胸肉 1块
• 香菇 3朵
• 海带 随意
• 花菜/西蓝花 随意
• 咖喱块 1块

无油鸡胸肉淡味咖喱的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，其他食材改刀成自己喜欢的大小。

步骤 2

不粘锅温热下鸡胸肉丁，多次翻面至肉变白色。下入蔬菜，加水没过蔬菜。

步骤 3

大火烧开后放入咖喱块，搅拌至咖喱块完全融化。继续大火至锅中汤收至自己喜欢的量，关火出锅。

无油鸡胸肉淡味咖喱的小贴士

1.咖喱块发小有别，好梦多的一盒是4块，我放了半块。2.因为咖喱块的量比常规放的少，所以汤可能不会收的那么浓稠，这道菜只是为了减脂路上不用吃的那么单调无味，所以咖喱量提味就好。 3.食材可更换为任何肉类或蔬菜，做法大同小异。纯素就直接加水和咖喱煮。 4.咖喱本身有味道，我口味很淡，所以不放其他调料和盐了。汤汁收浓之前可以尝一下，根据自己口味放些盐等调味品。 其他的想到再补充吧，祝大家减脂路上吃好喝好😉

菜谱创建时间：2019-09-28 17:20:59