scd第一二阶段，生酮，减肥金丝鸡干，手撕鸡丝干，鸡丝，五香鸡丝干，烧烤鸡丝干超级简单快手详细半小时完成超级解馋还顶饿减肥零食

作者： 双莓之恋

啊啊啊😱一阶段好馋零食就去下厨房看，无意间看到的改成scd版的！哈哈😄真的佩服自己的想象力赶紧做起来吧！在这里感谢妈妈的赞助！不要贪嘴呦！好好咀嚼！

用料

• 鸡胸肉 一到两块
• 自打黑胡椒 一到两勺
• 自打孜然粉 适量看你爱好我是比较喜欢孜然味
• 酱油 半勺
• 花椒面 看你喜好我没加不喜欢那个味道

scd第一二阶段，生酮，减肥金丝鸡干，手撕鸡丝干，鸡丝，五香鸡丝干，烧烤鸡丝干超级简单快手详细半小时完成超级解馋还顶饿减肥零食的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净去膜和筋

步骤 2

整块焯水放入葱段姜片，少许盐，然后捞出晾凉。

步骤 3

晾凉后用手撕成丝，想要多细就撕多细，建议别太细一烤会硬，一定要晾凉再撕，血的教训😂

步骤 4

撕成丝后加入酱油

步骤 5

加入孜然粉，胡椒粉如果阶段高可以加入少许蜂蜜如果喜欢花椒面可以加点！

步骤 6

烤盘铺上锡箔纸鸡丝铺在里面不要太密

步骤 7

放入烤箱中层，上下火140度烤5分钟！选边烤边吹风键

步骤 8

就是这个

步骤 9

5分钟后如果还是水水的再烤十分钟但是一定要看着别糊了或者太硬了如果太硬了就别吃了对胃肠不好！这个东西很容易糊，大劲了！看你喜欢什么软硬度但我建议硬虽好吃但最好别吃中度最好

步骤 10

烤好啦！金灿灿的烧烤味特别足

步骤 11

在它温的时候装盒让它凉一会或者密封起来不要烫的时候装

步骤 12

随吃随做不然坏了饿的时候来一点超级顶饿一定要放冰箱

步骤 13

谢谢大家的支持！棒棒哒！唯有美食与爱不可辜负！爱生活爱自己，跟莓子一起享受你的美食小时光！一个人走多远在于谁的同行，有你们的陪伴莓子非常幸运～

步骤 14

爱你们呦😘～窈窕淑女君子好逑😄，土豪大款们可不可以给莓子一些鼓励呢😚😉～

步骤 15

收藏转发关注留言一条龙，让我康康你们有多爱我～Ps.留言我会及时回复的，爱你们～

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莓子碎碎念～不要贪嘴！每次不要吃太多！不要太硬！一定要好好嚼

菜谱创建时间：2019-09-28 13:05:21