面包机负责鸡胸肉肉松—我负责低脂.健康

作者： 努脑丝

就想做一款低脂肉松。来应对我的高胆固醇和高尿酸。

用料

• 鸡胸肉 2块
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 蜂蜜 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 大料 适量
• 桂皮 适量

面包机负责鸡胸肉肉松—我负责低脂.健康的做法步骤

步骤 1

水中放调料。盐什么的调味的后放，这里不放。

步骤 2

冷水放鸡胸肉，撇沫。一定要煮熟。（筷子🥢一捅就能戳过去）

步骤 3

拿出来晾干。

步骤 4

切块。

步骤 5

把肉放保鲜袋里用擀面杖擀碎，入面包机。

步骤 6

加各种调味料：各种调味料适量按口味放。（我爱吃甜食就可以多放些蜂蜜）

步骤 7

面包机肉松档2小时。

步骤 8

家里阵阵肉香。

步骤 9

低脂肉松不长胖，快来试试吧！

面包机负责鸡胸肉肉松—我负责低脂.健康的小贴士

1⃣️适用于各种肉类肉松的制作，超级方便。 2⃣️肉要晾干一点，半小时左右吧，切块晾也行，这样作出的肉松水份低。更干松。

菜谱创建时间：2019-09-28 09:28:31