菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

作者： 肖肖肖肖肖肖儿

受“菠菜烘蛋+荷兰松饼”启发 这个保留了二者的特点又结合的更健康～ 软fufu超好吃呀 早餐brunch都不错！

用料

• 低粉（看tips） 50g
• 牛奶 50-80g
• 鸡蛋 2小个
• 菠菜 口蘑
• 盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】的做法步骤

步骤 1

材料一览

步骤 2

口蘑菠菜炒软

步骤 3

混合液体 粉类 调味料

步骤 4

所有混合一起放入烤碗

步骤 5

放入210度预热好的烤箱里烤20-25min（烤制前半程你可能看它一直像死面疙瘩！别着急！后面就好了！）

步骤 6

切开享用！超好吃！一不小心一盘就没了

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】的小贴士

低粉可以换成了杂粮，个人更建议全部低粉或者替换20g以下杂粮 不然太死了不好吃

菜谱创建时间：2019-09-27 13:33:51