低脂减肥必不可少孜然鸡胸

作者： CHUNTIAN春甜-

用料

• 鸡胸肉 1块
• 淀粉 2勺
• 西兰花 半朵
• 盐 适量
• 生抽 一勺勺
• 耗油 半勺
• 玉米粒 适量
• 料酒 适量

低脂减肥必不可少孜然鸡胸的做法步骤

步骤 1

1、开水放盐，放入西兰花煮熟捞出装盘即可。

步骤 2

2、鸡胸肉洗净，片薄约三份，这样方便入味好熟

步骤 3

3、在切成小块，倒入生抽，盐，耗油，料酒，搅拌均匀放入淀粉搅匀腌制十分钟左右。

步骤 4

4、锅里放入少许油，放入腌制好鸡胸煎熟即可

菜谱创建时间：2019-09-26 12:01:47