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独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】的做法

独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】

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作者: 大叔有药
大叔有药
这次做的“秘制姜蓉”很好吃,所以结合起来做了这个暖宫驱寒的炒饭,建议当早餐和午餐都好,不建议做晚餐,因为里面放了“秘制姜蓉”。(减脂版)

用料

独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

培根切丁,备用;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉粒切丁,备用;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟的大虾,去虾线,切大块点,备用;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茭白切丁,备用;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是提前准备好的杂粮饭,大概一碗的量;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秘制姜蓉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅加热,放入少量橄榄油,倒入培根翻炒,加入茭白,牛肉,翻炒到茭白半熟的时候,加入油焖笋条,翻炒到断生,加入虾粒,翻炒两下,倒入杂粮饭(先捏松),翻炒差不多了,加入少量盐和白胡椒粉,装盘;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入松香和秘制姜蓉;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,来吃;

独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】的小贴士

1、总体是低热量,高蛋白,清爽口味; 2、杂粮饭是那时候煮的,然后分成份,放冷冻里保存,使用前提前一晚解冻,炒起来的饭,颗颗分明;

菜谱创建时间:2019-09-26 09:37:37
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