蒸海鲜

作者： 天津老板厨房电器

用料

• 芹菜 1只
• 花蛤 3斤
• 盐 2克
• 虾 2斤
• 耗油 3勺
• 蒸鱼豉油 3勺
• 胡椒 2克
• 郫县豆瓣酱 2勺
• 黄豆酱 1勺
• 香菜 2根
• 小葱 1根
• 洋葱 半个
• 青红椒 4个

蒸海鲜的做法步骤

步骤 1

花蛤洗净后在蒸盘底放入小芹菜去腥

步骤 2

调好酱汁与花蛤拌匀放入老板蒸箱选择鲜嫩蒸模式8分钟即可

步骤 3

蒸好后撒上香菜小葱即可 简简单单3步美味蒸海鲜出炉啦

蒸海鲜的小贴士

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品， 深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速 排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

菜谱创建时间：2019-09-24 09:11:06