将酱牛肉(平时用普通即食火腿即可)切粒,馒头切粒,猕猴桃切粒(平时用黄瓜即可,主要是配色),细山药切片,熟玉米粒解冻备用。
鸡蛋里按照3:1加入面粉和淀粉,加入少量盐
打匀,打到无颗粒
大火热锅,然后调至小火,平底锅无油,倒入蛋液
撒上切好的馒头粒
撒上牛肉粒、猕猴桃粒、细山药片和芝士碎
转圈交叉挤上黑椒酱和番茄酱
撒上熟玉米粒,整个过程是小火。
提前五分钟将烤箱200度预热,然后将平底锅放入。
烤10—15左右即可
喏,切开很诱人哦。