Keto 生酮奶昔

作者： v喵喵喵喵v

可做早餐，下午茶～

用料

• 淡奶油 150ml
• 饮用水 适量
• 熟亚麻籽粉 适量
• 奇亚籽 适量
• 意式咖啡液 2-4 shot

Keto 生酮奶昔的做法步骤

步骤 1

淡奶油加饮用水混合，加亚麻籽粉，加奇亚籽，如果你有杏仁碎也可以加进去，想吃甜的再来点代糖，看你杯子容量加到7分满，拌匀。

步骤 2

加意式咖啡液。我这个是加了4 shot。看着跟奶昔似的！

Keto 生酮奶昔的小贴士

淡奶油我按照我杯子容量加的，你可以自行调整！不放水都是淡奶油也可以！ 不喜欢咖啡，用红茶也可以！用红茶就是奶茶！用普洱也可以！茶最好跟奶油一起煮煮，要不不太浓！ 杏仁奶、椰奶、都可以！按自己口味来～ 1 shot：30ml 杯子：355ml

菜谱创建时间：2019-09-21 10:07:31