抱蛋煎饺——减脂快手菜

作者： 叁叁营养咨询

才发现这道我的最爱，非常方便的快手早餐，居然没有放在食谱里，蔬菜馅儿的饺子+鸡蛋，营养足够，用料简单，轻松上手，赶快试试！

用料

• 鸡蛋 2个
• 水饺 5-6个
• 芝麻 点缀

抱蛋煎饺——减脂快手菜的做法步骤

步骤 1

速冻饺子直接放锅里即可，也可以提前拿出来化，放在平底锅里，倒入水，60%半没过饺子，煮至水烧干；

步骤 2

蛋液打匀放盐和胡椒粒，均匀倒入锅里，铺满锅底；

步骤 3

点缀步骤可以省，也可以随便放些易熟的蔬菜；

步骤 4

小火盖锅盖焖1分钟左右，出锅，全程不超过10分钟搞定！！！美味

菜谱创建时间：2019-09-21 09:59:57