小朋友都爱吃的秋葵蛋卷高营养低脂肪

作者： 肉团团团团子

16年刚毕业在浙江实习的时候，住在姐姐家第一次吃到秋葵，粘粘糊糊，像鼻涕，就想着中和一些吧，就做了一道这个蛋卷，外甥特别爱吃，营养又健康，这不这会减脂餐又做起来了～

用料

• 鸡蛋 4个
• 秋葵 适量
• 盐 一丢丢

小朋友都爱吃的秋葵蛋卷高营养低脂肪的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋全部打散，放点盐

步骤 2

秋葵，焯水，放一点点盐

步骤 3

用小火摊鸡蛋皮

步骤 4

凉凉一下。

步骤 5

选适量的秋葵。放在蛋皮上

步骤 6

把秋葵紧实的卷起来。

步骤 7

卷好的秋葵蛋卷备用

步骤 8

切自己喜欢的大小。

步骤 9

装盘～是不是非常好看呢，不仅好看又好吃。

小朋友都爱吃的秋葵蛋卷高营养低脂肪的小贴士

秋葵要选直直的。 一定要用小火摊蛋皮哦。 卷的时候不够紧，可以用秋葵的黏液涂在边缘。

菜谱创建时间：2019-09-20 22:41:23