减脂沙拉午餐

作者： LILYCHEF

以前总是看见西人只吃草，严重怀疑他们你们大块头，能不能吃得饱 现在我也开始吃沙拉，觉得我这个巨大的份量，还是完全可以有足够饱腹感，美中不足的是容易饿 饿的时候加一个水果，每天可以吃两三个😅好像也挺多了 加一小块紫薯，万一饿了可以充饥 还有一个煮鸡蛋，蛋白质不能没有 ps 这个是带饭的，所以沙拉没有放盐，吃饭的时候加盐就可以了

用料

• 黑胡椒 若干
• 煮鸡蛋 一个
• 黄瓜 1根
• 西红柿 1个
• 胡萝卜 1根
• 芹菜 2片
• 香油 若干

减脂沙拉午餐的做法步骤

步骤 1

切成滚刀块，个人喜好，形状无所谓

步骤 2

放香油，胡椒

步骤 3

拌匀 一定要吃饭的时候加盐，提前放就是腌咸菜了😋

菜谱创建时间：2019-09-19 19:58:24