香煎鸡胸肉

作者： 黄_qp8f

最近减肥，但是有喜欢吃有味道的食物，本人不是美食博主，只是想记录下来

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1朵
• 紫薯 1个
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 孜然 适量
• 辣椒粉 适量
• 黑胡椒 适量

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将所有调料加入切好的鸡胸块里腌制30分钟

步骤 2

将紫薯蒸熟、水里加盐将西兰花抄熟

步骤 3

不粘锅里放适量油把鸡胸肉煎至两面金黄，摆盘👌

菜谱创建时间：2019-09-19 17:14:23