牛心菜切细丝。虾仁焯水煮熟后切碎。
全麦面粉(可以用普通面粉),一个鸡蛋,少许黑胡椒,一勺盐,搅匀成较稠的面糊(根据鸡蛋的大小酌情加适量牛奶或水)。
把菜丝和虾肉和面糊一起拌匀。
锅里刷一层油烧热,把面糊倒进去码成圆形,用铲子稍微压实。盖盖小火焖至底部凝固,小心地翻面继续焖。
两面煎熟后盛出待用。
一个鸡蛋加胡椒碎,一小撮盐,一勺牛奶,搅匀。
煎成图中这样嫩嫩的鸡蛋后出锅(类似于美式炒蛋,但别把蛋炒碎,仍然是一整块的)。
重新把之前煎好的蔬菜蛋饼放回锅里(蔬菜面朝上),铺上马苏里拉芝士,再盖上煎蛋,盖盖小火焖两分钟使芝士融化粘合上下两层就可以出锅啦,最后撒上百里香碎,芝麻,黑胡椒等喜欢的香料,开动~
卖相还可以哦。
拉丝效果超级棒,虽然食材严重删减,但是芝士赋予了它新的灵魂,是完全不同的另一种美味哦😊。
全程小火。 调料碎自己喜好,如果有液体的酱汁更好不过,大阪烧酱啦照烧汁啦(好像是同一个东西?)番茄酱啦沙拉汁啦你喜欢就好。